13 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2317 kcal
|
Yağ: 42,00g | Prot: 151,70g | Karb: 339,07g.
Kahvaltı: Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Golden Kings Масло Тыквенное, Лук, Каждый День Гречневая Крупа, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Яичный Белок, Макфа Манка, Красная Смородина, Каждый День Слива Замороженная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Укроп, Петрушка, Лук, Каждый День Икра Трески Стерилизованная. devamı için...
|
|
2432 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, İş - 6 saat, Alışveriş - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Koşu Bandı - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|