13 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 42,80g | Prot: 45,70g | Karb: 165,80g.
Kahvaltı: Wasa Roggen Dünn, Milram Frühlingsquark Leicht. Öğle Yemeği: Maggi Red Thai Soup. Akşam Yemeği: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Erbsen & Möhren, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Crème Fraîche & Schnittlauch. Aperatifler/Diğer: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Erbsen & Möhren. devamı için...
|
|
2608 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|