Ringli71 Günlüğü, 13 Tem 16

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Bin nach einer Pause wieder da. Keine großen Veränderungen....😊

62,6 kg Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg. Geriye kalan: 0,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Temmuz 2016:

1194 kcal

Yağ: 70,28g | Prot: 44,56g | Karb: 102,93g. Kahvaltı: Kaffee, Mangos, Milch (Vollmilch), Roggen Knäckebrot, Kölln Haferflocken, Leinöl. Öğle Yemeği: Gartenkrone Kaisermischung, Hähnchenbrust Fleisch. Akşam Yemeği: Macadamia-Nüsse, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, GutBio Honig Cremig, Weizenbrötchen. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Willkommen zurück. 1,1 kg sind keine grpßen Veränderungen? Mhm

13 Tem 16 üye tarafından: Schwopp

Dankeschön🤗

13 Tem 16 üye tarafından: Ringli71

Hast Du keine neuen Tagemeldungen wie "noch xxxWochen"? Oder ist das Event schon vorbei?

13 Tem 16 üye tarafından: Schwopp

Ja, ich bin fertig und soweit zufrieden....das Gewicht halten ist nicht leicht ohne Schilddrüse....und immer wieder in Unterfunktion gesetzt werden. Ich schaue das Essen nur an und schwupp ist es auf den Rippen. Das heißt jeden Tag Disziplin, bis ich wieder richtig eingestellt bin . Hoffe der ganze Mist ist jetzt vorbei. Es wurde die Tage nichts Böses mehr gefunden . 🙃

13 Tem 16 üye tarafından: Ringli71

Das hört sich doch gut an. Immer nach vorne schauen.

13 Tem 16 üye tarafından: Schwopp


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