13 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 58,52g | Prot: 160,67g | Karb: 123,63g.
Kahvaltı: Roggenvollkornbrot, Irische Butter, Der Blaue. Öğle Yemeği: Kohlrabi, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Akşam Yemeği: Bauernglück Hähnchenbrustfilet in Paprikamarinade, Rapsöl, Zwiebeln, Champignons, Rote Paprika, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Zucchini, Edeka Mibell Gratinkäse Leicht, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Blumenkohl Brokkoli Gratin, Wolf Thüringer Knackwurst. Aperatifler/Diğer: Gurke (mit Schale), Chia-Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, REWE Reiswaffel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|