13 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 36,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
564 kcal
|
Yağ: 16,22g | Prot: 40,82g | Karb: 58,95g.
Kahvaltı: La Vache qui rit Light, AH Pan Pan Kaas 20+, Vita D'or Halvarine, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. Aperatifler/Diğer: Optimel Framboos Drink. devamı için...
|
|
2710 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|