13 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2528 kcal
|
Yağ: 112,03g | Prot: 95,76g | Karb: 281,65g.
Kahvaltı: おにぎり, うめぼし, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ローソン グリーンスムージー. Öğle Yemeği: セブンイレブン 厚揚げ, ファミリーマート おでん ギョウザ巻, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, みそ汁, セブンプレミアム さばの塩焼, ご飯. Akşam Yemeği: ドンレミー プリンアラモード, ミニストップ 北海道キャラメルミックスソフト, チヂミ, チャーハン, 唐揚げ, チャプチェ, デニーズ 豆腐サラダ. Aperatifler/Diğer: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 唐揚げ, クルミ. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|