13 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 54,06g | Prot: 56,16g | Karb: 167,38g.
Kahvaltı: Venz Hagelslag Puur, Dr. Karg Spelt met Zaden Crackers. Öğle Yemeği: Sinaasappelen, Bruine Boterham, Omelet of Roerei met Groenten. Akşam Yemeği: Muffin (Neutraal), AH Peulen, Mayonaise, Gekookte Mosselen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Verkade Maria, Koffie met Melk en Suiker. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ilonahendriks Kilo Geçmişi
|