13 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3244 kcal
|
Yağ: 92,49g | Prot: 130,72g | Karb: 469,84g.
Kahvaltı: Sentir Bem Granola Mel e Castanha do Pará, Pullman Pão de Forma, Marilan Bolacha Água e Sal, Banana Prata. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batatas Fritas (com Sal), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: NeoNutri Maltodextrina, Quaker Aveia em Flocos, Omelete. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nutri Nemoto Kilo Geçmişi
|