14 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3085 kcal
|
Yağ: 130,18g | Prot: 114,47g | Karb: 246,04g.
Kahvaltı: Quaker Havrefras, Arla Mild Yoghurt Vanilj. Öğle Yemeği: Vanlig Crepe, Blandad Sallad, Falu Råg Rut, Köttbullar av Nötkött, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Akşam Yemeği: Lohmanders Bearnaise Originaln, Bregott Bregott Ekologisk, Polarbröd Vetekaka, Gouda eller Edamer Ost, Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt). Aperatifler/Diğer: Whisky, Starköl, Exotic Snacks Wasabinötter. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|