14 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2848 kcal
|
Yağ: 102,42g | Prot: 125,43g | Karb: 345,61g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Ашан Хлеб Рижский Особый, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Картофель Отварной, Kotanyi Лук Жареный, Жареная или Запеченная Курица, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Блины на Кефире. Aperatifler/Diğer: Блины на Кефире, Блины на Кефире, Огурец (с Кожурой), Тефтели из Индейки на Пару ( с Добавлением Жира)', Ашан Булочка с Кунжутом, Кабачки Жареные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|