14 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 52,11g | Prot: 34,99g | Karb: 116,50g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Yoğurt, Nohut Yemeği, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 36,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|