14 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 92,91g | Prot: 100,64g | Karb: 245,37g.
Kahvaltı: С.Пудовъ Мука Рисовая, Чак-Чак, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Творог 1% Best Milk, Good Food Чернослив. Öğle Yemeği: Чак-Чак, Махеевъ Майонез Салатный, Шампиньоны, Помидоры, Куриные Грудки. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Свинина Тушеная, Макароны Отрубные Султан, Яшкино Пряники Мятные. devamı için...
|
|
1886 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 52 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|