14 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 49,99g | Prot: 69,45g | Karb: 136,14g.
Kahvaltı: Guaymallen Alfajor. Öğle Yemeği: Tortilla de Acelga, Pastel de Papas. Akşam Yemeği: Pastel de Papas, Tortilla de Acelga. Aperatifler/Diğer: Quaker Avena Instantánea, Yogurísimo Yogurt Bebible, Manzana, Criollitas Galletitas de Agua. devamı için...
|
|
2215 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat, Mekik - 15 dakika, Zumba - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|