15 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 49,22g | Prot: 205,56g | Karb: 173,15g.
Kahvaltı: Каша Рисовая, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Гречневая Каша, Куриное Филе, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Банан, Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Aperatifler/Diğer: BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Вода, Творог 9%, Арахис. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|