15 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 29,45g | Prot: 32,84g | Karb: 112,56g.
Kahvaltı: Yoğurt. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pınar Ayran, Pınar Ayran. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka, Elma, Ülker İkram. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|