|
Allez, Allez on y croit!!!
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 28,20g | Prot: 81,09g | Karb: 179,87g.
Kahvaltı: Alpro Lait de Noisettes, Envia Fromage Blanc, Tante Klara Confiture de Framboises Extra, Envia Fromage Blanc 0%, Pomme, Carrefour Pain de Seigle, Rhubarbe, Kiwi, Banane, Carrefour Yaourt Nature 0%. Öğle Yemeği: Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Poivrons Rouges Doux, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Alsace Lait Fromage Blanc aux Fines Herbes, Carrefour Pain de Seigle, Carrefour Yaourt Nature 0%, Mirabelle, Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées, Envia Petits Fromages Frais 0%, Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Carrefour Ratatouille, Rhubarbe, Charal Steak Haché 5%, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile, Envia Petits Fromages Frais 0%, Carrefour Pain de Seigle, Carrefour Yaourt Nature 0%, Alsace Lait Fromage Blanc aux Fines Herbes, Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies). Aperatifler/Diğer: Leader Price Galettes Bretonnes Pur Beurre. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|