15 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 55,53g | Prot: 62,07g | Karb: 177,56g.
Kahvaltı: Нектарины, Зеленый Чай, Лактис Крем Творожный со Вкусом Пломбира. Öğle Yemeği: Апельсин, Зеленый Чай, Борщ. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Инмарко Мороженое Экзо Арбуз + Дыня, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Temizlik - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|