15 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 25,54g | Prot: 37,77g | Karb: 198,29g.
Kahvaltı: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Auchan Biscottes, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Auchan Farfalles, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g). devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|