15 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 49,21g | Prot: 54,01g | Karb: 127,96g.
Kahvaltı: pure and simple energy; roasted peanut butter flavor. Öğle Yemeği: Light Chicken Noodle Soup (Progresso), Weight Watchers Smart Ones Pasta Primavera. Akşam Yemeği: Scrambled Egg, our family smoked bacon slices. Aperatifler/Diğer: Pretzel M&M's, Light Fat Free Strawberry Yogurt. devamı için...
|
|
2531 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 8 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 27 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgeorwell Kilo Geçmişi
|