15 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 88,56g | Prot: 80,38g | Karb: 233,62g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, miree Miree mit Feinem Lachs, Roggenmischbrot, Metzger Fleischkäse, Roggenmischbrot, Bananen, Salami, Kaffee mit Milch und Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Öğle Yemeği: TiP Backofen Pommes Frites, Iglo Filegro Müllerin Art. Akşam Yemeği: Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Gemischter Salat. devamı için...
|
|
2662 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 53 dakika, Seks - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|