16 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3041 kcal
|
Yağ: 72,63g | Prot: 297,22g | Karb: 308,39g.
Kahvaltı: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Öğle Yemeği: ZEC+ Legend Bar 37% Choco Fusion. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Oryza Natur Reis, Gut & Günstig Brokkoli, Aldi Putenschnitzel, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Gemischter Salat mit Dressing, Wiesenhof Marinierte Hähnchenbrustfilets Florenz, Zucchini, Bananen. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|