16 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 67,16g | Prot: 64,68g | Karb: 189,20g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Land Dolcetto Mascarpone e Gorgonzola, Pane Bianco, Tè senza Zucchero. Öğle Yemeği: Noci, Doraldo Baghettine, Corona Corona Extra, Caffè (dalla Moca), Friarielli, Pasta alla Carbonara, Pomodori. Akşam Yemeği: Corona Corona Extra, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati e Surgelati, Eurospin Zuppa di Legumi e Cereali, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva. Aperatifler/Diğer: Caffè (dalla Moca), Algida Cremino. devamı için...
|
|
2248 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|