16 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 33,16g | Prot: 72,06g | Karb: 173,01g.
Kahvaltı: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Öğle Yemeği: Pomodori, San Benedetto Gassosa, Salsiccia di Pollo, Sugo senza Carne, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Mezze Penne Rigate. Akşam Yemeği: Pesca Noce, Uovo, Sugo di Pomodoro (in Scatola), Aia Hamburger di Pollo. Aperatifler/Diğer: Pesca Noce, Anguria, Perfetti Morositas Berry. devamı için...
|
|
2409 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, televisione - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, videogame - 1 saat, Kitap Okuma - 5 saat, Uyku - 8 saat, camminata 4,2 km/h - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|