16 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 30,30g | Prot: 52,76g | Karb: 78,80g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), 0 Calorie Sweetener, Tea (Brewed), pringles, cottage cheese. Öğle Yemeği: asian dressing, salad, kung pao chicken wow bao, Spicy Mongolian Beef Bao. Akşam Yemeği: Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Oil, Shrimp, Fire-Roasted Vegetable Blend. devamı için...
|
|
1742 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macaroniinny Kilo Geçmişi
|