16 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 44,29g | Prot: 45,12g | Karb: 120,73g.
Kahvaltı: chewy granola oatmeal raisin. Öğle Yemeği: lean cuisine turkey. Akşam Yemeği: cheddar cheese, fritos, chili. Aperatifler/Diğer: sunmaid raisins. devamı için...
|
|
1946 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|