17 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 39,75g | Prot: 81,60g | Karb: 131,63g.
Kahvaltı: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Bastoncini, Zucchero. Öğle Yemeği: Moretti Birra 4,6%, Coop Grissini Torinesi, Aia Hamburger di Pollo, Martini Delight Spiedino di Suino, Cetriolo (senza Buccia). Akşam Yemeği: Formaggio Edam, Mele Fuji, Findus Filetti di Platessa. Aperatifler/Diğer: Pere, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. devamı için...
|
|
2546 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 15 dakika, televisione - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, camminata 4,2 km/h - 2 saat, Kitap Okuma - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|