17 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 16,79g | Prot: 31,06g | Karb: 109,45g.
Kahvaltı: Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Line Leberwurst Minis, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Spreewaldhof Saure Gurken, Petit Paris Weichkäse, Tomaten, Glocken Bäckerei Pro Vitalschnitte. Öğle Yemeği: Spaghetti mit Tomatensoße. Aperatifler/Diğer: Schwip Schwap Ohne Zucker, Weißwein. devamı için...
|
|
1902 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Masaj - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|