17 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 92,06g | Prot: 128,39g | Karb: 133,35g.
Kahvaltı: Becel Classic, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Lidl Kürbiskernbrötchen, OceanSea Norwegischer Räucherlachs in Scheiben. Akşam Yemeği: KitKat Mini, CRUSTI CROC Kessel Chips Sweet Chili, Tillman's Pulled Chicken, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Gurke (Geschält), Tomaten, Balsamico, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Bifi Salami, Sol&Mar Chorizo Extra Dulce. devamı için...
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|