18 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 47,30g | Prot: 139,53g | Karb: 104,51g.
Kahvaltı: Зеленый Лук, Грецкие Орехи, Творог 0%, Авокадо, Чай, Dr. Сойер Соевое Молоко, Владхлеб Хлеб Тонус Ржано-Пшеничный. Öğle Yemeği: Владхлеб Хлеб Тонус Ржано-Пшеничный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Морковь, Капуста, Куриное Филе, Dr. Сойер Соевое Молоко, Чай. Akşam Yemeği: Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, ITLV Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Гороховая Каша, Кета, Вареное Яйцо, Dr. Сойер Соевое Молоко, Чай. Aperatifler/Diğer: Творог 0%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Excess Free Печенье Савоярди. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Маруся Лысенко Kilo Geçmişi
|