18 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 54,34g | Prot: 124,54g | Karb: 134,56g.
Kahvaltı: Veggie Protein shake. Öğle Yemeği: Organics Roasted Garlic Hummus, Fried Egg. Akşam Yemeği: One Skillet Healthy Paella. Aperatifler/Diğer: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Oroweat Whole Grains Double Fiber Bread, Trader Joe's Baby Carrots. devamı için...
|
|
1844 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SupPaddlegirl Kilo Geçmişi
|