19 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 64,98g | Prot: 213,10g | Karb: 140,12g.
Kahvaltı: Turkey, Real Foods Corn Thins Sesame, Anchor Cottage Cheese, Sliced Chicken Breast (Mesquite Flavor, Fat Free), Salami, Avocados, Mainland Liteslice Cheese Slices, Coffee. Öğle Yemeği: Chicken stew, Green Peas (Frozen), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Baked or Grilled Shrimp, Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Anchor Lite Cottage Cheese, Balance 100% Whey Protein WPC/WPI, De Winkel Plain Unsweetened Acidophilus Yoghurt, Braeburn Apples, Dried Prune, Sunsweet Dried Apricots, Real Foods Corn Thins Soy, Linseed & Chia, Anchor Cottage Cheese, Turkey, Sliced Chicken Breast (Mesquite Flavor, Fat Free), Arnott's Cruskits Light, Peanut Butter. devamı için...
|
|
2733 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 29 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 2 saat ve 8 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 31 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 34 dakika, Oturma - 9 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 3 saat ve 23 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|