18 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 38,97g | Prot: 61,24g | Karb: 188,08g.
Kahvaltı: Café au Lait, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Pâturages Lait Écrémé en Poudre, Pomme, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Pâturages Yaourt Soja Fruits Rouges, Sandwich au Jambon et au Fromage. Akşam Yemeği: Pomme, Tous les Jours Chocolat Noir Pâtissier, Activia Yaourt Nature, Marque Repère Jambon Supérieur, Marque Repère Velouté de 9 Légumes, Haricots Verts, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Panach' Le Monaco. devamı için...
|
|
2256 kcal
|
Egzersiz:
İş - 7 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|