19 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 61,04g | Prot: 99,48g | Karb: 140,76g.
Kahvaltı: Brotland Toast Brötchen Weizen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gutfried Putenbrust Natur, Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Milram Gurken Quark, Kamps Mehrkornbrötchen. Akşam Yemeği: Milram Grillgemüse Quark, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Cocktailtomaten. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|