19 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 57,81g | Prot: 77,03g | Karb: 119,24g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Uno Denge Light, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Dost Yoğurt. Akşam Yemeği: Uno Denge Light, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ayçiçek Yağı, Yeşil Biber, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Muz, Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Kurutulmuş Chia Tohumları, Keten Tohumu, Danone Activia Ananas. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|