19 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 59,98g | Prot: 65,76g | Karb: 75,65g.
Kahvaltı: Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Hasanpaşa Köfte, Kremalı Mantar Çorbası. Akşam Yemeği: Karpuz, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Yoğurt, Izgara Köfte. devamı için...
|
|
1581 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, İş - 1 saat, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 13 dakika, Mekik - 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|