|
10 7 2 4
Rethinking my approach.
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2424 kcal
|
Yağ: 148,13g | Prot: 188,53g | Karb: 92,22g.
Öğle Yemeği: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Now Sports MCT Oil, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Butter, White Bread, Peach, Roast Beef (Lean Only Eaten). Akşam Yemeği: Butter, White Rice, Hunt's Bold BBQ Sauce, Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: PVL MCT Oil, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Six Star six star creatine x3, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 1% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
19 Tem 16 üye tarafından: jimmiepop
|
Not rethinking because of the increase. Might be lean bulk time.
19 Tem 16 üye tarafından: northernmusician
|
so I haven't been here for a while.... update me on your #'s??? your truly; tulipgirl6
19 Tem 16 üye tarafından: Tulipgirl6
|
Those are caliper measurements of fat at thigh, ab, pec, and iliac crest. Welcome back.
19 Tem 16 üye tarafından: northernmusician
|
19 Tem 16 üye tarafından: Tulipgirl6
|
Less calories, more climbing - climbing is gangstah!
20 Tem 16 üye tarafından: ollieollieoxenfreee
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
northernmusician Kilo Geçmişi
|