20 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 39,37g | Prot: 32,00g | Karb: 124,78g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Soda. Akşam Yemeği: Yoğurt, Sigara Böreği, Kıymalı Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
|
1558 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|