|
Me a costado, pero voy por mi objetivo
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
337 kcal
|
Yağ: 3,18g | Prot: 8,77g | Karb: 73,81g.
Kahvaltı: Miel, Agua, Avena, Manzana. Öğle Yemeği: Naranjas. Akşam Yemeği: Pepino (con Cáscara), Lechuga, Agua. devamı için...
|
|
1862 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 5 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, HIIT - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 19,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|