12 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 98,50g | Prot: 69,64g | Karb: 32,09g.
Kahvaltı: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee, Heavy Cream, Water. Öğle Yemeği: Celery, Gulden's Spicy Brown Mustard, Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Hard-Boiled Egg. Akşam Yemeği: Theo Chocolate Coconut 70% Dark Chocolate, Brie Cheese, Tostitos Salsa Con Queso (Medium), Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine. devamı için...
|
|
2151 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|