20 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2065 kcal
|
Yağ: 79,07g | Prot: 90,14g | Karb: 250,67g.
Kahvaltı: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 卵焼き, はちみつ, バナナ, チアシード, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯. Öğle Yemeği: パニーニ, 山崎製パン メロンパン. Akşam Yemeği: ご飯, やよい軒 冷奴, モヤシ炒め. Aperatifler/Diğer: 大福, 森永製菓 プロテインバー, 大塚製薬 ソイジョイ クリスピー プレーン, 唐揚げ, クルミ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|