|
Okay. I guess stepping on the scale gingerly works. 😞
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 61,31g | Prot: 59,14g | Karb: 69,53g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Corn. Akşam Yemeği: Colavita Balsamic Vinegar, President's Choice Balsamic Vinaigrette, Chicken Breast, Radishes, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Ilchester Applewood Smoke Flavoured Cheddar Cheese, Cracker Barrel Old Cheddar Cheese Snacks, Humpty Dumpty Cheese Sticks, Pepperoni, Cabernet Sauvignon Wine, Fibre 1 Delights Lemon Flavour. devamı için...
|
|
2482 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Have yourself a great weekend!
29 Tem 16 üye tarafından: FrankieBluEyes
|
Temps are finally in the 20s and staying warm at night - makes for a great weekend in my book! You have one too Lymn.
29 Tem 16 üye tarafından: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|