20 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 49,08g | Prot: 49,74g | Karb: 174,10g.
Kahvaltı: Aldi Mini-Teller Pfeffer-Salami, Honig, Louis d'Or Ziegenrolle, Körnigefrischkäsezubereitung Fettarm, Tomaten, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Tomaten, Olivenöl, Nudelauflauf. Akşam Yemeği: Rosewein, Rosewein, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Schmitz Schinken-Mettwürstchen. Aperatifler/Diğer: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Knusperone Obstriegel Waldfrucht, Mangos. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|