bia_srod Günlüğü, 20 Tem 16

Pronto, esse é o meu peso. O anterior era teste de cardápio pra uma amiga (bem) magra, ainda não aprendi a fazer sem gravar...
To no desafio #10diasbichoeplanta.

Cara, hj fui munida de bolsinha térmica, pq estou fazendo durante 2 dias um curso o dia todo, e sabia que seria punk. Não consegui treinar, mas em compensação fiz "O" cardio. Pra quem é de sampa vai entender. Fui de bike do shopping Iguatemi (Faria Lima) ao prédio do facebook de manhã, e depois de lá até a Paulista à noite.

O único problema é que só depois que já tava no caminho que lembrei do PEQUENO DETALHE que boa parte do caminho era subida. manooow, suei horrores, perdi muuuito o ar, kkk

De acordo com o frequencímetro, queimei 1.260 calorias. O_o
amém neah?
Mas amanhã vou fazer isso não, kkk
84,8 kg Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: %100.

1426 kcal Yağ: 117,82g | Prot: 53,67g | Karb: 55,12g.   Kahvaltı: Coco Seco, Óleo de Coco. Öğle Yemeği: Jiló, Ceviche, Alcatra Grelhada, Costelinha, Alface, Brócolis. Aperatifler/Diğer: Macadâmia, Kefir de Leite, Abacates. devamı için...
Haftada 0,1 kg alıyor

5 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Queda e subida de peso bemmm rápida. kkkkkkkk Que bom que fez "o" exercicio, mas tbm deve ser muito cansativo. 
01 Ağu 16 üye tarafından: Jacke P.

     
 

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