21 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3506 kcal
|
Yağ: 97,53g | Prot: 211,04g | Karb: 428,26g.
Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille, Käsekuchen ohne Boden, Milch 1,5%, Alnatura Weizengrieß, Heidelbeeren. Akşam Yemeği: Vossko Hähnchen Filetsteaks, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Gut & Günstig Rapsöl, Riesa Vollkorn Nudeln, Ja! Deutscher Gouda, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Weizenbrötchen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Aldi Weizenbrötchen, Ja! Jagdwurst, Äpfel, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), REWE Sandwich Eis, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|