22 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
713 kcal
|
Yağ: 19,62g | Prot: 47,32g | Karb: 89,55g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Bio Max Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Кабачок, Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Кофе с Молоком, Мясо Кролика, Бульон из Кролика. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Яблоки Гала, Малина, Шармэль Пастила с Ароматом Ванили, Черешня. devamı için...
|
|
1548 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Ütü Yapmak - 30 dakika, Hulahop - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|