18 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
170,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 81,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 31,55g | Prot: 69,70g | Karb: 171,18g.
Kahvaltı: Frosted Corn Flakes, 2% Fat Milk. Akşam Yemeği: Crackers, Chicken Breast, Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. Aperatifler/Diğer: Caramels. devamı için...
|
|
4233 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|