22 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 84,62g | Prot: 87,80g | Karb: 94,25g.
Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Akşam Yemeği: Água de Coco, Água de Coco, Regina Queijo Parmesão Ralado, Ycaray Palmito de Açaí em Conserva, Champignon, Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Friboi Picanha. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão de Forma Premium. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|