18 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 84,91g | Prot: 117,21g | Karb: 183,78g.
Kahvaltı: Extra Virgin Olive Oil, Black Olives, Onions, Egg. Öğle Yemeği: REAL MAYONNAISE, 100% Whole Wheat Bread (Safeway), Solid White Albacore Tuna in Water. Akşam Yemeği: Cottage Cheese 2%, Cooked Green Peas, Macaroni, Red Tomatoes (In Tomato Juice, Canned). Aperatifler/Diğer: Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bars, Air Popped Popcorn, Oranges. devamı için...
|
|
3729 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|