22 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 56,27g | Prot: 120,93g | Karb: 99,03g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Чай, Мясновъ Молоко 3,2%, Балтком Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Окей Сыр Костромской, Балтком Творог Обезжиренный, Мясновъ Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Пикша, Салат из Помидоров и Огурцов, Меридиан Крабовые Палочки. Aperatifler/Diğer: Мясновъ Молоко 3,2%. devamı için...
|
|
2496 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|