22 Temmuz 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2909 kcal
|
Yağ: 132,09g | Prot: 190,28g | Karb: 229,63g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Pizza Thon, Milbona Maasdam, Noix, Amandes, Lactel Lait Demi-Écrémé, Auchan Bran Sticks. Öğle Yemeği: Huile de Tournesol, Nectarines, Haricots Verts, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Ratatouille Maison. Akşam Yemeği: Auchan Bran Sticks, Lidl Lait Demi Écrémé, Amandes, Auchan Yaourt Nature, Florette Brocolis Vapeur, Nectarines, Picard Merlu Blanc du Cap, Panzani Cheveux d'ange, Carrefour Filet de Colin d'alaska. Aperatifler/Diğer: Lidl Thon au Naturel, Delisse Tiramisu, Mille Feuille, Fraisier. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|